脊柱セルフエクササイズ（準備中）

よくご存知の方も多いと思いますが、ゴルファーにとって脊柱（背骨）の可動域は極めて重要な要素の１つとなります。

GPAにとっても、背骨の可動域は重要視しており、運動力学（バイオメカニクス）の観点からもゴルファーにとって背骨の可動性というのは非常に重要となります。ここでは、背骨そのもののしなやかさや回旋（特に胸椎）の可動域獲得、また、背骨と骨盤はうまく連動して動くため、背骨と骨盤のスムーズな連動を獲得するためのセルフエクササイズをご紹介致します。

少しでも参考になれば幸いです。